Keseluruhannya, berat bakteria di dalam usus kita boleh mencapai sehingga 1 kg dan sel-sel bakteria melebihi sel-sel manusia pada nisbah 10:1. Terdapat lebih daripada 1000 jenis spesis bakteria “baik” dan bakteria “berbahaya” yang berbeza-beza tinggal di dalam usus kita.
FAEDAH PROBIOTIK TERHADAP KESIHATAN
Adalah penting untuk mengambil perhatian bahawa bukan semua probiotik adalah serupa, dan satu strain khusus atau campuran strain probiotik yang mungkin berkesan bagi satu masalah mungkin tidak berkesan untuk satu masalah lain.
SUMBER-SUMBER YANG KAYA
Sumber makanan probiotik memberi pemakanan yang baik
BERAPA BANYAK YANG ANAK SAYA PERLUKAN?
SENAMAN KESIHATAN PENGHADAMAN
Kajian menunjukkan bahawa senaman membantu menggalakkan pertumbuhan bakteria baik di dalam usus. Galakkan anak-anak anda untuk melakukan aktiviti fizikal secara tetap sekurang-kurangnya 30 minit sehari.
Komen