伴随着身体、心理和社交的变化，青春期或从少年到成年的过渡期是个令人不安的人生阶段。当情绪恶化影响到日常生活时，它可能象征着一种需要被关注的严重情绪障碍，即抑郁症。
抑郁症趋势令人担忧
抑郁症不仅是感觉不安或悲伤 – 这是一个严重的状况，它使应对生活变成了严重的挑战。在青年时期，问题往往似乎让人不知所措，伴随而来的痛苦被放大和让人无法忍受，导致产生了自我毁灭的消极想法。
2015年国家健康和发病率调查显示，精神健康问题的发病率急剧增加，其中包括焦虑和抑郁症。在16岁及以上的成年人中，患病率为29.2％；而儿童（5-15岁）精神健康问题的患病率为12.1％。很显然，这个问题需要被认真看待，因为近期的青少年抑郁症和自杀事件有所增加。
抑郁症的原因和症状
引发青少年抑郁症的因素通常是与自尊、欺凌、学术表现差、性取向、甚至是肢体虐待或性虐待有关。如果抑郁症症状持续，它或许会对身体健康造成伤害，甚至可能导致自残和自杀。
和表现出抑郁症典型症状的成人不同，青少年抑郁症的症状是难以辩识的。有些人可能有抑郁症的遗传倾向或是人格分裂。青少年的起起落落，很难被分辨出究竟只是青春期的一部分还是青少年抑郁症。
他们的思想和行为往往会有明显的变化。他们会变得沉静孤僻，经常待在卧室里数小时，表现孤独。他们甚至可能对平时令他们愉快的活动失去兴趣，并且食欲减退以及不注意个人卫生。
除了持续的情绪低落（连续两周或更长时间）外，可能会因为心理原因而引起疼痛（例如背部疼痛和头痛）或疲劳。这些被称为心身症。在某些情况下，可能会出现叛逆，烦躁或犯罪行为的迹象。
滥用酒精或毒品来帮助睡眠或镇静情绪也很普遍。自杀往往是在绝望中为了摆脱抑郁症痛苦的最后选择。患有抑郁症的青少年所发出的自杀警告讯号包括：公开表达对未来的绝望、送出心爱的物品或通过社交媒体（例如：面子书，Twitter）写下遗书。
预防抑郁症 从选择开始
青少年抑郁症在某种程度上可以通过促进良好的身体健康来预防，如：实践健康饮食、获取充足的运动以及进行适当的社交互动。同时，鼓励青年向教师，家长和社区领导表达自己。如果需要帮助，必须向辅导员、心理学家和精神科医生接触，不要因此感到羞辱。父母也必须格外小心，以防止青少年滥用酒精和毒品。
有效的育儿方式和沟通技巧可以帮助青少年减轻压力。父母必须用积极强化来取代羞辱和惩罚，因为羞辱和惩罚会使青少年感到自身毫无价值和不足。每个孩子都是独一无二的，所以父母不应该拿孩子与其他人的孩子做比较。另外，可通过协调一致的努力，确保学校和大学拥有足够数量的辅导员或受过辅导培训的教师。他们可以检测病例，并在必要的时候将这些病例转介给临床心理学家或精神科医生等专业人员。
不要忽视青少年的抑郁症，因为它可能会迅速恶化并引发致命的后果。大胆寻求精神健康专业人士的帮助。抑郁症是一种心理健康问题，不应被视为懒惰或性格缺陷。您可以感到安慰，因为您并非孤军作战，许多团体可以帮助您和您的青少年度过这个阶段。例如，您可以联系马来西亚心理健康协会，心灵扶助协会（Befrienders）和Talian Nur。预知详情，请浏览它们的网站。
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