电子科技改变了我们日常的沟通和交流方式。
当前这一代人在电子设备上花费了大量时间。尽管这些设备有助于日常交流和摄取信息资源，但如果使用不当，也会给心理造成伤害。我们可以在网路和线上的伤害性言论或评论例子中看出，不当的使用会造成社交抑制和社交技巧受到阻碍。此外，文本消息的发送也很容易因为拼写错误或单词选择不当而被误解。
其他数字科技的潜在问题包括：
- 认知超负荷：花费大量时间在使用数字科技上意味着花更多的时间集中在视觉短暂的信息上。这种从一个信息到另一个信息的注意力转移会导致认知超负荷和精神疲劳。
- 情绪疲劳：人们往往为了在线被接受度以及自我价值体现而不断检查信息并苦恼回复方式，这可能会在精神和情感上使人筋疲力尽，有时更会导致粗鲁举止的发生。
- 社交媒体上瘾：过度使用会导致上瘾，从而导致脱离现实世界的社交互动，而学习适应性行为技能以应付一般生活的机会也随之减少。
令人担忧的研究结果2017年马来西亚国家健康和发病率调查显示：
- 有自杀念头者：10.0％
- 有自杀计划者：7.3％
- 自杀未遂者：6.9％
- 抑郁：18.3％
- 焦虑：39.7％
- 压力：9.6％
- 网络成瘾：29.0％
英国一项针对24岁以下青少年的调查显示，并非所有社交媒体都会对心理健康产生不良影响。大多数青少年使用社交媒体与朋友联系并寻求友谊或支持，因此，全面禁止社交媒体并不是解决之道。随着朝向工业4.0的迈进，更重要的是要教导青少年们有关社交媒体的潜在危险，并同时警惕他们是否有性格变化的迹象。
识别抑郁症
重度抑郁发作的一个明显迹象是表现得丧失喜悦，乐趣或情绪低落长达两个星期或更久（包括对先前进行的活动缺乏兴趣或愉悦）。年龄较小的孩子则可能表现得容易烦躁而非沮丧。其他症状包括：
- 感到绝望/毫无价值
- 对正常的日常或社交活动没有兴趣
- 容易烦躁
- 体重明显增加/减少
- 不注意自我保重
- 胃口明显改变
- 作息方式明显改变
- 疲劳或精力不足
- 难以集中精力或做决定
- 投诉头痛或胃痛
- 关于死亡的反复念头（自杀念头，行动或计划）
抑郁沮丧会影响学习表现以及与家人和朋友的关系。青少年的抑郁症可能会逐渐发展，因此要保持警惕，并在必要时随时寻求帮助。
您可以如何提供帮助
不要立即介入，让青少年有更多的空间自己解决问题。其他注意事项：
- 成为榜样–遵循自己的规则设定限制（例如，在家庭用餐时不使用电话等）。向青少年展示如何正面使用社交媒体，扩展他的学习经验。
- 和孩子谈心-不要害怕谈论自己在社交媒体上的经历（例如，您的情绪以及您如何处理事情）。
- 态度平和的回答–避免作出评判性的评论。
最重要的是，与孩子交谈，并尽可能的多了解困扰他的原因。别急着帮他们解决问题，而应以此作为学习机会，让他学习如何处理事情。给他们建议，但让他们自己决定该如何回应。请注意，抑郁症通常是由多种因素引起的，而不仅仅是社交媒体或电子设备。但是，电子设备使用不当会导致缺乏解决情绪问题的技能。
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