蒂娜*的母亲很担心。蒂娜在过去5个小时都没有离开房间，也不吃晚餐。晚上9点，她最好的朋友打电话告知说，蒂娜在社交媒体上传了一张自己手腕上有割伤的照片。
*虚构名称仅用于以上说明目的，不代表任何特定人士或个人
什么是自我伤害？
自我伤害是指个人为伤害自己而蓄意进行的行为。自我伤害在青少年和青年人中很常见。通常，女孩比男孩更容易发生自我伤害行为。
为什么有些青少年会自我伤害？
一些青少年是基于冲动性而进行自我伤害。这些是因为一时冲动而采取的行为，并没有明确的自杀意图。他们可能正在寻求缓解紧张感的方法，以此分散自己的注意力或摆脱痛苦情绪。有些人可能会发现自己在压力情况下被强烈的情绪所淹没，并感觉找不到其他缓解方法而自残。
对于一些青少年来说，在自己身上造成明显的割伤也可能是他们反应内心深处情感伤口和疤痕的表现。此外，对他人甚至对自己的强烈愤怒感也可能会驱使青少年自我伤害。一些青少年可能试图通过自我伤害行为来影响他人。
使青少年更倾向于自残行为的因素
个人和心理问题
- 遭受身体，情感或性虐待的经历
- 欺凌的受害者
- 抑郁症
- 感到无望或自己毫无价值
- 高度焦虑
- 容易出现冲动行为
- 解决问题的能力差
- 决策困难
- 摄取非法药物或酒精
家庭与社会问题
- 父母离婚或分开
- 家庭内部的冲突和暴力
- 生活在贫困中
- 难以适应新环境，例如搬到新城市
- 社会孤立和缺乏朋友支持
- 和朋友吵架
情境因素
- 与男朋友/女友分手
- 接触有自我伤害经历的朋友
- 在社交媒体上接触到自我伤害
而其他自我伤害行为则可能在背地里进行，青少年在暗中伤害自己。可以留意的是是否存在一些自我切割的危险自残迹象：前臂或手腕上出现无法解释的伤口，穿着长袖遮盖伤口，衣服或床单上有血迹，或在垃圾桶中带有血迹的纸巾，收藏锋利的物品，如剃刀或小刀。
父母能做些什么？
切勿忽视或忽略该问题。避免责骂或说出让孩子难受的话语。自我伤害是来自青少年的一个信号；他们无法应付一些难题并需要帮助。
- 尝试了解。是否有任何个人或家庭问题导致孩子更倾向于自我伤害行为？最近是否发生过任何事件，例如与家人发生分歧？或在学校有困难？ 请记住导致自残的因素可以有多种，而每个人的具体原因也可能有所不同。
- 倾听你的孩子。你是否因为忙碌而忽略了每天与孩子交谈？青少年可能会觉得无人倾听而把问题放在心里，而有些问题则可能难以启齿，例如欺凌或性虐待。因此父母应腾出时间探索困扰孩子的事情，并向孩子保证你会帮助他们。
- 寻求专业帮助。让孩子接受医疗护理，以检查是否有任何严重受伤或伤害。对于医生来说，找出需要治疗的任何心理问题（例如抑郁症）并评估自我伤害行为再次发生的风险也同样重要。心理学家或辅导员可以教会孩子减少焦虑，镇定情绪，减轻压力的技巧。他们可以帮助孩子建立应对技巧，例如如何解决问题或与他人沟通。他们也能为父母提供与子女沟通和支持子女的适当方式的建议。
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