“来，试试这个，”朋友在放学途中递给你一支香烟。你拒绝了，因为你知道吸烟是不好的。“朋友，怕什么，就这么一次而已。我们都试过了。”你开始感觉到那位朋友带给你的心理压力。
你小时候有遇到过这样的情形吗？想必应该有吧。现在，你那十多岁的孩子也可能遭遇同样的问题。
同伴压力知多点
孩子的同伴是和他年龄相仿的人，大家有着相似的经历或爱好。他们可能是学校的同学，邻家的小孩或补习班的朋友。同伴之间的影响未必是件坏事，顺从和互相学习是可以理解的。来自同龄朋友的积极影响可以鼓励你的孩子做得更好，树立一个好榜样，有机会接受新的视野，并为他提供正面的建议或反馈。
不过，同伴压力是把双面刃，它也可以对你的孩子产生负面影响。当你的孩子感到矛盾并被强迫去做他通常不会做的事情时，他就会感受到同伴压力。孩子这么做是为了想融入朋友的圈子并希望自己受到欢迎，或是害怕被同伴排挤和嘲笑。常见的负面同伴压力包括在一起闲逛时抽烟，做出欺凌或危险的事，甚至逃课／逃学。同伴压力可发生在任何年龄的人的身上，其中又以青少年受影响最大，这是因为正值青春期变化的他们更加在意別人对他们的看法。
如何应对同伴压力
在应对同伴压力方面，父母的亲身经历对孩子有很大的帮助。这里有一些小提示可帮助你应对孩子的同伴给予的压力。
- 明辨是非对错。让孩子明白吸毒嗑药、偷窃或赛自行车都是错误的行为。深夜五人足球可被接受。不管这些事情有“多酷”，孩子必须懂得明辨是非对错，以及做这些事情所带来的后果。这有助孩子保持坚定的立场和原则，并展现出诚直的品德。
- 追寻自己的兴趣。如果孩子对音乐感兴趣，可以让他参加音乐课。除了学习音乐，他还可以结交趣味相投的新朋友，与志同道合的朋友聚在一起时，他将不用担心会面对同伴压力。
- 学会说“不”。告诉你的孩子，“不”也是一个可以被接受的答案。如果孩子对別人提出的要求感到不自在，他需学会冷静地解释为何那些事情不是他应该做的。真正的朋友会尊重你的孩子所做的决定。
- 不评判他人。尊重他人的选择，他们也会尊重你的孩子所做的决定，这对一些无伤大雅的事情尤其实用。不过，若是涉及危险和犯罪活动，你的孩子应通知有关当局或是可信任的大人。
- 允许不同的意见。朋友之间不必同意每一件事。在某件事情上不同意他的看法并不会使他变得“不够朋友”。明白每个人都有自己的想法将有助他放下防御心，而他将不会被迫去做出他不喜欢做的事情。
- 多和孩子沟通。对你的孩子保持坦诚开放的态度，以及培养孩子诚实的品德。让孩子知道，一旦他被迫去做可能是错误或危险的事情时，他可以随时寻求你的协助。
- 认识孩子身边的朋友。确保与孩子往来的朋友是良朋益友。鼓励孩子结交趣味相投，并在有需要时可以相互扶持的朋友。那些能在患难中见真情，不离不弃的朋友才是真正的朋友。当你和孩子的朋友熟络后，你就可以很容易地向他们的父母表达你的疑虑。
- 拥有自信心。那些拥有自信的孩子较不易受到同伴压力的影响，同时也能坚定自己的立场，拒绝做一些危险或不恰当的事情或活动。
- 找借口离开。教导孩子如何摆脱让他感到不自在或危险的处境。例如当朋友要递给他一支香烟时，他可以找个借口尽快离开。你也可以告诉孩子，在他感到处境很不安全的时候，你会随时给予他帮助。
- 和別人不一样并没有什么不妥。让孩子知道，和別人不一样可以是真诚的面对自己。孩子并不需要放弃自我，一味顺从別人所作的选择，好让自己融入朋友的圈子里。
父母可以和孩子的老师或辅导员交谈，看看孩子是否面对同伴压力问题。如果你担心孩子的行为或情绪受到同伴压力的影响，可以寻求心理健康专家的协助。记得提醒孩子，不要屈服于压力，顺应他人去做一些自己不愿意做的事。让孩子知道，小心择友很重要，跟聪明的人做朋友比跟傻瓜在一起要好得多。
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