恭喜您有了身孕！如果您已经计划旅行（不论是在得知自己已经怀孕前或怀孕后），有一些事项是您这准妈妈必须注意的。
我应按照计划旅行吗？
我们有些人会提前几个月，甚至是早几年计划假期。您压根儿就不会想到在最后一刻取消度假。不过，您和胎儿的健康才是最重要的考量。一般来说，只要没有怀孕的并发症，在怀孕期间旅行是安全的。
然而，值得一提的是，您应和医生／妇科医生讨论您的旅行计划。医生将会为您安排定期妊娠检查，并将跟进您的健康状况。医生会根据检查结果，建议您是否适宜在妊娠期间旅行。
安全的顾虑
身为准妈妈的您若有妊娠并发症，如阴道出血、怀上多胞胎，或有妊娠期糖尿病 、高血压、先兆子痫、胎盘异常、流产或异位妊娠（胎儿在子宫外发育）的病史，您应停止旅行计划。
出发前的准备
在怀孕期间旅行，有一些事情是您必需加倍留意的。以下是您应与医生／妇科医生商定的三个重要事项：
- 获得体检‘证明’–作为一项防护措施，您可要求医生发信，证明您适宜旅行。所发出之体检证明信的日期不应超过您的旅行出发日期的一个月。
- 旅行疫苗 – 请教医生有关您前往度假目的地所需接种的疫苗；然而，在怀孕期间不建议注射减毒活疫苗。
- 了解具体的治疗方法 – 了解如何应对一般的旅行疾病（例如晕机、晕车、晕船、高山病、适应气候变化等）。
此外，您也必须懂得如何：
- 自我调节 – 如果您是参加旅行团，由于您是有孕在身，因此您可能需要随团调整自己的行程和步伐。
- 注意安全 – 记得使用个人防护装备，即使穿戴起来令人觉得不舒服（例如乘车旅行时使用特殊安全带）。安全是首要考量，倘若使用安全带让您感到不舒服，可在安全带和身体之间放置一块软布；同时确保安全带仍可正常操作并处于正确位置。
- 计划行程– 在选择交通工具时，您可能需要更多的规划，例如乘坐巴士或汽车方便您在较多的休息站停留。另外，旅行时间应不超过5-6 小时。尽可能作多次停站休息，并稍作步行以帮助血液循环。在行程中应及时补充水分，避免身体脱水，以及降低发生血栓的风险。
- 事先准备 – 孕期旅行应同时备份相关的怀孕医疗记录作为预防措施。若是遇到紧急情况，询问最靠近的医生／医院的地址／电话。
- 携带药物 – 记得随身携带您的药物或怀孕补充剂，可避免在行李遗失的情况下显得措手不及（可放置在随身携带的小腰包、手提包、钱包或随身包里）。检查保险–您的保险是否涵盖了与怀孕有关的保障？如果没有，请向您的保险公司查询有哪些保障选项。
- 医疗质量 – 查询并确保您旅行目的地的医院／诊所有能力处理妊娠并发症、空中救护转移，以及所提供的医疗服务和收费。
- 经济舱综合症–事实上，此‘综合症’不仅限于经济舱的乘客。通常在长途飞行中（或飞行后），腿部的静脉会出现血栓，也称为深静脉血栓形成（DVT）。以下的方法可帮助您减少这方面的风险：
- 补充足够的水分（多喝水！），
- 在飞行途中记得活动双脚和稍微走动，或者尽可能活动并伸展您的脚踝、膝盖和臀部。
这有助减低深静脉血栓形成的风险。此综合症可导致严重后果，甚至有致命的危险。
您知道吗？
一般来说，孕期旅行最好的时间是在妊娠中期，因为大部分孕妇这时的孕早期的妊娠反应已经缓解或结束。妊娠后期最好是在家里度过，以防万一发生紧急情况。
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