Tuna Bakar & Keju

Ramuan

2 x 185 g ketulan tuna dalam tin, ditapis

2 sudu besar bawang merah, dipotong halus

2 sudu besar mayones rendah lemak

¹⁄₂ sudu kecil jus lemon

1 sudu besar daun parsli yang dicincang

Secubit garam

Sedikit mustard

Lada hitam secukup rasa

2 keping roti putih dan 2 keping roti mil penuh/roti pelbagai bijirin, dibakar

2 tomato, dihiris

Timun dihiris nipis

¹⁄₂ cawan parutan keju Cheddar

Cara Menyediakan

1. Panaskan ketuhar ke suhu 180°C.
2. Campur hingga sebati: tuna, bawang merah, mayones, jus lemon, parsli, garam, mustard dan lada hitam di dalam sebuah mangkuk.
3. Sapukan ¹⁄₄ cawan daripada campuran tuna ke atas setiap roti bakar; letakkan hirisan tomato dan timun dan 2 sudu besar parutan keju.
4. Letakkan sandwic-sandwic di atas sekeping kerajang aluminium dan gril hingga keju berwarna perang keemasan, lebih kurang 3-5 minit.
5. Hidangkan segera.

Kandungan nutrien setiap hidangan