Bahan-bahan:
Untuk 8 keping sandwic terbuka.
- 40 g marjerin
- 200 g cendawan butang, dihiris
- 400 g tauhu, dikeringkan dan dihancurkan
- 1 ulas bawang putih, dihancurkan
- 2 daun bawang, dihiris
- 1 sudu besar parsli segar, dicincang halus
- 1 sudu kecil jus asam jawa
- 8 keping roti bijiran penuh sedikit lada sulah
Cara Memasak:
- Cairkan 1 sudu besar marjerin dalam kuali.
- Besarkan api sedikit, campurkan cendawan dan masak sampai lembut. Campurkan bawang putih dan masak selama 5 minit lagi, sehingga kering. Kemudian keluarkan kesemuanya dari kuali.
- Cairkan marjerin yang tinggal dalam kuali. Tambah daun bawang dan masak sampai lembut.
- Campurkan tauhu, jus asam jawa dan cendawan dan kacau perlahanlahan sampai tauhu panas keseluruhannya.
- Kacau parsli bersama dan tambahkan lada sulah.
- Bakar roti sedikit, dengan sedikit marjerin. Hidangkan bersama dengan tauhu hancur.
Kandungan Nutrien Setiap Hidangan
Kalori | : 210 kcal |
Lemak | : 5.4 g |
Protein | : 8 g |
Kalsium | : 65 mg |
Zat Besi | : 2.5 mg |
Komen