Pengasuhan Positif

Salad Kismis Lobak Merah-epal

Bahan-bahan:

Jadikan 6 hidangan.

3 lobak merah saiz sederhana (260 g)
1 epal hijau (115 g)
12 cawan (85 g) kismis
3 cawan sudu besar (45 g) mayonis atau sos salad
14 sudu kecil (1 g) jus lemon
112 sudu kecil (7.5 g) gula
14 cawan buah gajus/kacang tanah – potong saiz dimakan (pilihan)

Cara memasak:

  1. Parut lobak merah dan potong epal kepada dadu kecil. Gaulkan semua bahan-bahan hingga sebati.

Kandungan Nutrien Setiap Hidangan

Kalori : 119 kcal
Lemak : 5.6 g
Protein : 0.9 g
Kalsium : 74 mg
Zat Besi : 1 mg

Langgani surat berita pengasuhan kami.

Komen